여름 하면 떠오르는 과일 중 하나인 복숭아! 특히나 복숭아가 제철인 여름엔 많은 사람들이 복숭아를 찾고 있어요. 그래서 오늘은 복숭아의 효능과 영양성분 그리고 칼로리에 대해 알아볼게요. 복숭아 영양성분(1인분 198g 기준) 열량 135kcal 탄수화물 31g 단백질 2g 지방 0.4g 콜레스테롤 0mg 식이섬유 0g 나트륨 10mg 복숭아는 다이어트 식품인가요? 다이어트 하면 빠질 수 없는 음식 중 하나가 바로 복숭아죠! 저칼로리이면서 식이섬유가 풍부해서 포만감을 쉽게 느낄 수 있고, 변비예방에도 효과적이기 때문에 다이어터들에게 인기만점이랍니다. 또한 비타민C 성분이 많아서 피부미용에도 도움이 되고, 항산화 작용 및 피로해소에도 좋아요. 복숭아는 알레르기 유발식품 아닌가요? 사실 복숭아는 알레르기를 유..