728x90
반응형
자두는 여름 과일 중 하나로 7월~8월이 제철입니다.
새콤달콤한 맛과 풍부한 과즙으로 많은 사람들에게 사랑받고 있으며,
식이섬유소가 풍부해서 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다.
자두는 100g당 34kcal로 열량이 낮고 수분 함량이 높아 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.
또한 펙틴이라는 성분이 함유되어 있어서 변비 예방에도 효과적이며,
비타민 C가 풍부하게 들어있어 피부 미용에도 좋습니다.
자두 칼로리는 어떻게 되나요?
자두 칼로리는 100g당 34kcal로 저열량 식품이기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 하지만 당도가 높은 편이라서 너무 많이 섭취하면 오히려 살이 찔 수 있으니 주의해야 합니다.
반응형
자두 보관방법은 어떻게 되나요?
자두는 후숙 과일이므로 실온에서 2~3일 정도 보관했다가 먹는 것이 좋으며, 냉장 보관 시에는 비닐 팩에 넣어 밀봉한 후 0~5°C 사이의 온도에서 보관하여야 합니다.
728x90
자두 부작용은 없나요?
자두는 차가운 성질을 가지고 있으므로 몸이 찬 사람들이 과다 섭취할 경우 복통이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
자두 오픈런 준비 되셨나요 다들?
728x90
반응형
'Information' 카테고리의 다른 글
| 고양이가 꾹꾹이를 하는 이유(feat.과학적) (0) | 2023.07.08 |
|---|---|
| 여름 제철 과일 복숭아 효능, 칼로리, 영양성분 (0) | 2023.07.07 |
| 7월 제철 음식 옥수수 칼로리, 영양성분, 효능 (0) | 2023.07.05 |
| 유튜브에서 100만 구독자가 받는 수익은? (0) | 2023.07.04 |
| 초콜릿 매니아에게 슬픈 소식: 가격 상승이 몰려오고 있다 (0) | 2023.07.03 |