종아리 살 빼는 방법

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종아리 살 빼는 방법 다들 궁금하시죠?

종아리는 우리 몸 중에서도 지방세포가 많은 부위이기 때문에 조금만 방심해도 금방 살이 찌는데요.

특히나 여성분들은 하이힐을 자주 신거나 다리를 꼬고 앉는 등 잘못된 자세 습관으로 인해 근육이 뭉치고 부종이 생겨서 쉽게 두꺼워질 수 있답니다.

그래서 오늘은 종아리 살 빼는 방법과 관련해서 여러 가지 정보들을 알려드리려고 해요.

 

종아리 알 빼기 운동하면 되나요?
종아리 알 빼기는 마사지로도 충분히 해결 가능하답니다.

먼저 맥주병 같은 걸로 종아리를 문질러주면 되는데요.

이때 너무 세게 문지르면 오히려 알이 더 생길 수 있으니 적당한 강도로 밀어주는 게 좋아요.

 

두 번째로는 누워서 자전거 타기 동작하면 됩니다.

처음엔 무리하지 말고 천천히 하다가 점점 속도를 올리면서 해주세요.

 

마지막으로는 벽에 기대서서 까치발을 들었다 내렸다 하는 동작입니다.

이것도 마찬가지로 꾸준히 하다 보면 효과를 보실 수 있으실 거예요.

종아리 스트레칭 어떤가요?
종아리 스트레칭 역시 좋은 방법이에요.

하지만 스트레칭만으로는 한계가 있다는 점 알아두세요.

아무리 열심히 해도 뭉친 근육들이 풀어지지 않을 수도 있거든요.

그럴 땐 병원에 가서 주사를 맞는 것도 한 가지 방법이랍니다.

보톡스 시술이라는 건데요. 수술처럼 위험하지 않고 간단한 주사 시술이라 부담 없이 받을 수 있어요.

대신 주의해야 할 점은 정품 정량을 사용하는지 반드시 확인하시고 전문의에게 받는 것이 안전하다는 점 잊지 마세요~

 

오늘은 종아리 살 빼는 방법에 대해 알아보았는데요.

이렇게 다양한 방법들이 있지만 결국 제일 중요한 건 꾸준한 노력인 것 같아요.

다이어트든 종아리 살이든 말이죠.

하루아침에 극적으로 변하지 않으니깐 인내심을 가지고 꾸준하게 실천하다 보면 어느새 날씬한 종아리를 가질 수 있지 않을까요?