버즈스쿱

운동을 하시는 분들이나 다이어트를 하시는 분들에게 단백질 보충제는 필수적인 건강식품입니다. 그런데, 단백질 보충제는 단점도 많아서 많은 분이 고민하곤 합니다. 오늘은 단백질 보충제의 장단점에 대해서 알아볼게요. 단백질 보충제의 장점은 무엇인가요? 단백질 보충제는 운동하시는 분들에게는 꼭 필요한 건강식품입니다. 운동 후 근육 회복에 도움을 주고, 근육량을 늘리는 데에도 도움을 줍니다. 또한, 다이어트를 하시는 분들에게도 꼭 필요합니다. 단백질 보충제는 배부르게 해주기 때문에 다이어트 중인 분들이 배고프지 않게 도와줍니다. 그리고 단백질은 지방이나 탄수화물보다 칼로리가 적기 때문에 다이어트 중인 분들에게는 꼭 필요한 건강식품입니다. 단백질 보충제의 단점은 무엇인가요? 단백질 보충제는 장기간 먹으면 건강에 해..

뉴진스 컴백을 앞두고 파워퍼프걸이 요즘 떠오르고 있죠? 파워퍼프걸은 미국 애니메이션인 카툰 네트워크에서 제작한 만화영화입니다. 이 만화영화는 특이하게도 악당과 싸우는 소녀들이 주인공이며, 이름 그대로 초능력을 가진 세명의 여자아이들을 중심으로 스토리가 진행됩니다. 파워퍼프걸은 어떤 내용인가요? 파워퍼프걸은 위에서도 말씀드렸다시피 히어로물이지만 다른 히어로물과는 조금 다릅니다. 왜냐하면 영웅이라는 단어 대신 '빌런'이라는 단어를 사용하기 때문이죠. 빌런이란 말 그대로 악당을 뜻하는데요, 우리가 아는 슈퍼맨, 배트맨 등 정의로운 사람(히어로)과는 반대되는 개념이에요. 하지만 그렇다고 해서 무조건 나쁜 짓만 하는 건 아니고, 나름대로의 사연이 있답니다. 그래서 더욱 매력적인 캐릭터들인 것 같아요. 파워퍼프걸에..

열무김치는 여름 대표 김치 중 하나로 시원한 맛과 아삭한 식감이 일품인 음식입니다. 더운 날씨에 입맛 없을 때 먹으면 밥 한 그릇 뚝딱 해치울 수 있죠. 하지만 이 열무김치 또한 우리 몸에 좋은 다양한 효능들이 있다는 사실 알고 계셨나요? 이번 시간에는 열무김치의 효능에 대해 알아보겠습니다. 열무김치 하면 떠오르는 건 역시 아삭아삭한 식감이죠? 열무김치의 주재료인 열무는 수분함량이 높고 섬유질이 풍부해서 변비 예방에 도움이 됩니다. 비타민 A와 C가 풍부하게 함유되어 있어서 면역력 향상 및 눈 건강 개선에도 효과적이고, 사포닌 성분이 들어있어서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 그뿐만 아니라 칼륨 함량이 높아서 체내 나트륨 배출을 도와주기 때문에 고혈압 환자에게도 좋습니다. 열무김..

냉온정수기 브랜드별 비교 사실 모든 부분에서 완벽한 정수기란 존재하지 않아요. 각각 장단점이 있고 나에게 맞는 걸 고르면 된답니다. 1. SK매직 슈퍼S정수기 국내 최초 ALL UV LED 코크 살균 시스템을 도입했어요. 외부 공기 접촉이 많은 코크를 주기적으로 99.9% 살균해서 안심하고 마실 수 있죠. 또한 나노테크 필터 적용으로 미네랄은 살리고 미생물, 바이러스, 중금속 등 유해 물질은 제거한답니다. 마지막으로 스테인리스 직수관이라 오염 및 부식 걱정 없이 오래 사용할 수 있어요. 2. 쿠쿠 인앤아웃 탱크리스 정수기 이름처럼 쿠쿠만의 기술인 전기분해살균수로 관로부터 출수구까지 꼼꼼하게 세척해 주니깐 믿고 마실 수 있어요. 그리고 초슬림 디자인으로 공간 활용성이 뛰어나고 에너지아이 절전모드로 전력 소..

약과는 우리나라 전통 과자 중 하나로 명절 때마다 선물 세트로 많이 판매되는 상품입니다. 하지만 최근 들어 건강 간식이라는 인식이 강해지면서 젊은 사람들 사이에서도 인기 있는 식품이 되었는데요. 특히나 SNS에서는 약과 먹방 등 다양한 콘텐츠들이 생성되면서 더욱 큰 인기를 끌고 있어요. 그래서 오늘은 약과 맛집을 소개해 드리려고 합니다. 요즘 핫한 약과 맛집은 어디인가요? 최근 들어 많은 유튜버분이 리뷰하면서 유명해진 곳이 있는데요. 망원동에 위치한 '경기떡집'이에요. 이곳은 이티 떡(인절미+쑥떡) 과 같은 떡류로도 유명하지만 제가 추천해 드리는 건 흑임자 인절미와 더불어 대표 메뉴인 이티 떡 그리고 호박 식혜입니다. 저는 개인적으로 쑥 맛보다는 흑임자 맛이 훨씬 맛있었어요. 식혜 역시 달지 않고 고소해..

제습기는 장마철에만 쓰는 줄 알았는데 여름엔 비가 안 와도 습도가 높아서 불쾌지수가 올라가더라고요. 그래서 저는 사계절 내내 제습기를 사용하는데요~ 여러분께 제습기 사용 방법과 꿀팁을 알려드리려고 해요! 제습기와 에어컨 중 어떤 것을 먼저 켜야 하나요? 에어컨을 먼저 켜면 실내 온도가 낮아져서 제습 효과가 떨어져요. 그렇기 때문에 제습기를 먼저 켜서 습기를 제거해야 한답니다. 제습기 물통 물 비우기 너무 귀찮아요ᅲᅲ 물통안에 가득 찬 물을 비우려면 허리를 굽혀야 해서 불편한데요. 이럴 때는 호스를 연결하면 손쉽게 물을 버릴 수 있답니다. 제습기 소음이 너무 커요.. 소음이 큰 경우에는 흡음재를 부착하거나 공기배출구 방향을 벽 쪽으로 향하게 하면 도움이 된답니다. 오늘은 제습기 사용 방법에 대해 알아보았는..

요즘 날씨가 점점 더워지면서 뱃살에 고민하는 분들이 많아지고 있을 것입니다. 뱃살은 체중과 건강에 영향을 미치는 큰 문제 중 하나입니다. 그래서 이번엔 뱃살을 빼는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뱃살을 빼기 위해 꼭 운동해야 하나요? 운동은 뱃살을 빼는데 가장 효과적인 방법의 하나입니다. 그러나 운동이 어려운 분들은 꼭 운동하지 않아도 뱃살을 빼는 방법이 있습니다. 운동이 어려운 분들은 일반적인 걷기나 가벼운 스트레칭으로도 충분히 뱃살을 빼실 수 있습니다. 뱃살을 빼기 위해 먹는 음식은 어떤 것이 좋을까요? 뱃살을 빼기 위해서는 단백질과 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 단백질은 근육을 만들어 주고, 식이섬유는 배변 활동을 원활하게 해주기 때문입니다. 그러나 지방이 많은 음식은 피해야 ..

블로그 글쓰기는 누구나 어려워하지만 막상 해보면 그렇게 어렵지 않은 일입니다. 하지만 처음 하는 사람에게는 모든 것이 낯설고 어렵기 마련이죠. 그래서 제가 지금부터 여러분들이 블로그 글쓰기를 조금 더 쉽게 하실 수 있도록 도와드리려고 합니다. 어떤 주제로 써야 할까요? 처음엔 어떤 주제로 쓸지 막막하기만 합니다. 내가 좋아하는 걸 쓰자니 다른 사람에게 도움이 안 될 것 같고, 그렇다고 남들이 좋아할 만한 정보를 쓰자니 나만의 색깔이 없어보이고.. 저 역시 이 부분이 항상 고민이었어요. 그러다가 문득 든 생각이 '내가 쓰고 싶은 걸 쓰면 되지 않을까?'였습니다. 물론 너무 중구난방인 내용보다는 일관성 있는 주제면 좋겠지만, 일단 첫 번째 단계에서는 자신이 쓰고 싶은 분야를 선택해서 써보는 게 좋을 것 같아..

유튜브 영상 제작 시 많은 분이 어려움을 겪는 부분이 바로 대본입니다. 특히나 처음 촬영하시는 분들은 어떤 내용을 담아야 할지 막막하기 마련이죠. 그래서 이번 주제는 유튜버 꿈나무들을 위한 꿀팁인 ‘유튜브 대본 쉽게 쓰는 방법’입니다. 어떤 내용을 써야 하나요? 가장 먼저 해야 할 일은 내가 하고 싶은 말을 정리하는 거예요. 예를 들어 “오늘 날씨가 너무 좋아서 기분이 좋아요.”라는 문장이라면 이 문장 안에 여러 가지 감정과 상황이 들어가 있죠. 그렇기 때문에 나는 지금 무슨 상태인지, 왜 그런 건지 등 다양한 요소를 고려해서 글을 써보는 연습을 해보세요. 이렇게 하면 나중에 실제로 방송할 때 훨씬 수월하답니다. 어떻게 쓰면 되나요? 우선 전체적인 흐름을 잡고 세부적인 사항을 채워나가는 방식으로 진행하면..

청년들이 사회진출 초기에 안정적인 미래 준비와 자립 기반 조성을 위해 저축하면 서울시와 민간 후원기관이 지원금을 적립해 주는 통장입니다. 2년 또는 3년간 매월 근로소득으로 저축하며 만기 시 최대 1,000만 원을 받을 수 있다고 합니다. 자세한 내용과 신청 방법 알려드릴게요~ 희망 두 배 청년 통장이란 무엇인가요? 서울시 거주 만 18세 이상 ~ 34세 이하 일하는 청년이 매달 10만 원씩 저금하면 서울시와 민간 후원기관이 공동으로 월 15만 원씩 매칭 적립해서 총 3년 동안 약 1,000만 원이 적립되는 통장입니다. 이 돈은 주거비, 결혼자금, 교육비, 창업 운영자금 등 자립 목적으로만 사용해야 한다고 하네요. 신청 자격은 어떻게 되나요? 공고일 기준 주민등록상 주소지가 서울인 자 - 공고일 현재 근..